L’efficacité du renforcement musculaire est une priorité de la rééducation après blessure sportive. Récemment, la communauté scientifique dans le domaine sportif accorde un intérêt croissant à la méthode d’entraînement en restriction du flux sanguin (Blood flow restriction ou BFR). L’anoxie musculaire relative au cours des exercices entraine un stress métabolique qui, par une cascade de mécanismes humoraux, va stimuler la prolifération et la différenciation des cellules satellites, permettant d’obtenir un gain de force et d’hypertrophie malgré l’utilisation de charges légères. Cette technique est donc particulièrement intéressante lorsque l’utilisation des charges conventionnelles est interdite ou douloureuse quelle que soit la raison. Les auteurs détaillent ici la méthode, mécanismes d’action physiologiques, sécurité d’application, utilisations possibles. Des exemples pratiques de son usage au centre médical de Clairefontaine sont précisément décrits: champs d’application spécifiques et protocoles. Le travail en occlusion vasculaire est une nouvelle option de renforcement musculaire qui n’a pas pour vocation à se substituer au travail conventionnel mais qui offre clairement une alternative intéressante dans des situations déterminées.

The effectiveness of muscle strengthening is a priority in rehabilitation after sports injuries. Recently, the scientific community has shown a growing interest in the blood flow restriction (BFR) training method. Relative muscular anoxia during exercise leads to metabolic stress that, by a cascade of humoral mechanisms, stimulates the proliferation and differenciation of satellite cells, allowing a gain in strength and hypertrophy despite the use of light loads. This technique is particularly interesting when the use of conventional loads is forbidden or painful for any reason. The authors detail the method, physiological mechanisms of action, safety of application, possible uses. Practical examples of use at the Clairefontaine medical center are precisely described: specific applications and protocols. Training under vascular occlusion condition is a new muscle strengthening option which is not intended to replace conventional work but clearly offers an interesting alternative in specific situations.